Heute stand mal nicht Rennen auf dem Programm, sondern Krafttraining. Im Fitnessraum des Gut Trainings absolvierte ich heute morgen mein Krafttrainingsprogramm, um unter anderem auch an der Rückenmuskulatur zu arbeiten. In den letzten Wochen habe ich mein Krafttraining etwas vernachlässigt, da ich ausschliesslich draussen trainiert habe und vorwiegend gerannt bin. Es war ein erfrischendes Training, ein optimaler Start in den Tag.…
Für heute hatte ich meinen letzten Long-Run in meinem Trainingsplan eingeplant. Rund 25 Kilometer standen auf dem Programm und da das Wetter heute super war, konnte ich mein Renntenue (die „Schön-Wetter-Variante“) für den 3. November 2013 prüfen. Es wurde nicht „nur“ ein Long Run, sondern ein schneller Long Run. Mit einer Pace von 5’55“ pro Kilometer absolvierte ich die 25…
Heute konnte ich das Training wieder aufnehmen und pünktlich zum Trainingsstart trafen auch meinen neuen On-Schuhe (On Cloudsurfer orange) per Post ein. Für das einstündige Training wurden die neuen Schuhe geschnürt und los ging’s quer durch Mettmenstetten. Nach 1,5 Wochen Trainingspause (geplant und ungeplant) war es richtig erfrischend nach der Arbeit eine Stunde frische Luft und Energie zu tanken. I’m…
Seit gestern, Samstag, 5. Oktober 2013 fühle ich mich nicht wohl. Eine Erkältung hat mich ins Bett verdonnert und somit mein Trainingsprogramm unterbrochen. Ich hoffe dass ich mein Trainingsprogramm ab Dienstag oder Mittwoch wieder aufnehmen kann und dann die letzten drei Wochen nach Plan trainieren kann. Die Vorfreude auf den 3. November ist riesig….